Rafael Michel.
Para una mejor salud, necesitamos de actividad física.
Necesitamos de movimiento. Necesitamos ejercitarnos.
Poco, pero hacerlo. Solamente treinta minutos diarios, minímo.
Según los expertos: el cuerpo del ser humano ha sido diseñado para moverse y es necesario que lo haga para mantenerse funcional y evitar enfermedades, así pues, desde antes de nacer ya se encuentra en constante movimiento. Una vez que ha nacido esta persona, necesita seguir teniendo actividad física y conforme va creciendo esta necesidad también va aumentando, lo lamentable es que en la misma proporción van disminuyendo las actividades que hagan posible el desgaste de energía, y el movimiento corporal. Parece que conforme pasan los años también van pasando las ganas de movernos, pero para que esto no siga sucediendo, déjenme decirles algunas de las consecuencias que tiene la falta de actividad física en nuestro cuerpo.
Para empezar, y como ya lo hemos mencionado antes, aumenta las probabilidades de desarrollar y mantener la obesidad. Sabemos que las grasas, calorías y energía que comemos deben ser también quemadas, al no existir desgaste físico las grasas que consumimos se almacenan en diversas áreas de nuestro cuerpo, provocando que estas aumenten de volumen, induciendo así al desarrollo de la obesidad y junto con un gran número de enfermedades, algunas de ellas con consecuencias irreversibles incluso pueden provocar la muerte.
Urge, pues:
Para una mejor salud, necesitamos de actividad física.
Necesitamos de movimiento. Necesitamos ejercitarnos.
Poco, pero hacerlo. Solamente treinta minutos diarios, minímo.
Según los expertos: el cuerpo del ser humano ha sido diseñado para estar en constante movimiento. Minímo 30 minutos.
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