Por Rafael Michel.
Así como las leyendas urbanas, estas historias parecen creibles pero sólo tienen una pizca de verdad, nuestro mundo está lleno de mitos de citas. Estos mitos suenan razonables, pero no lo son. De hecho, la desinformación promulgada por estos mitos aleja a muchas personas de salir en citas productivas. ¿Cuántos de estos mitos crees que son verdad?
Mito #1 – Si salgo con más personas, más posibilidades tengo de conocer a la persona correcta.
Esta es una actitud común entre las personas que han estado saliendo en citas por un periodo corto de tiempo. Sin embargo, luego de unos años, esto se convierte en una receta para el agotamiento. Preferiríamos que quienes salen en citas sean selectivos desde el comienzo de sus carreras de citas y que solamente digan "Sí" a sugerencias que parecen estar dentro de sus parámetros aceptados.
Es mejor salir con pocas personas que parecen adecuadas "en papel" que con docenas de personas que suenan "bien" pero nunca resultarán ser una buena pareja para ti. Salir en citas no es un juego de cifras – estás buscando una pareja para toda la vida, no 100 tazas de café.
Mito #2 – Las mujeres más inteligentes y hermosas se casan primero.
Cada vez que escuchamos un comentario como este, pensamos en las muchas de las mujeres solteras talentosas, inteligentes y hermosas que conocemos, que aún no han encontrado al hombre adecuado para casarse. Muchas de estas mujeres tienen amigas felizmente casadas quienes pueden ser vistas como menos atractivas, inteligentes o exitosas. Pero salir en citas orientadas al matrimonio no es un concurso en el cual el "mayor puntaje" gana el premio.
Puede ser que una mujer realizada y atractiva reciba más ofertas para citas que algunas de sus amigas, pero muchas de esas ofertas pueden no ser adecuadas para ella. Y como su "lista" es más larga, puede que le sea más difícil encontrar a la persona apropiada. Una mujer que está saliendo en citas para casarse, debiera enfocarse en encontrar al hombre apropiado, y la duración de ese proceso no tiene ninguna relación con su belleza, inteligencia o talentos.
Dios creo una pareja para cada uno – rico o pobre, alto o bajo.
Mito #3 – Si hubiera más eventos sociales, yo me habría casado hace mucho tiempo.
Hoy, pocos matrimonios resultan de eventos sociales gigantescos. Eventos que tienen la intención de atraer la mayor cantidad posible de personas tienen pocos antecedentes de unir a las personas, porque los asistentes tienden a socializar con las personas que ya conocen. Incluso cuando alguien tiene la suficiente confianza para acercarse a alguien nuevo, la atmósfera es usualmente demasiado impersonal para que ocurra una verdadera conversación.
Para que los eventos de menor escala sean más efectivos, los organizadores pueden crear oportunidades para que las personas que no se conocen sean presentadas e interactúen, e incluir muchas parejas casadas que pueden proveer introducciones, discusiones y seguimientos posteriores al evento.
Muchas personas comenten el error de poner todos sus huevos en la misma canasta. No hay una vía perfecta para conocer a la persona adecuada. Tú no sabes si el mensajero que facilitará tu “encuentro” es tu mejor amigo, los organizadores de un fin de semana, tu compañero de trabajo, una casamentera profesional, o tu técnico de reparaciones. Aprovechando muchas oportunidades de hacer conexiones, aumentas la posibilidad de conocer a la persona con la que estás destinada a casarte.
Mito #4 – Si sales en citas por un largo tiempo, significa que realmente sabes lo que estás haciendo.
Siempre, antes de nuestras charlas, escuchamos a alguna persona soltera decir, "¿Qué me van a decir Sherry y Rosie que yo no sepa? ¡Yo soy un experto en citas!". A menudo esa misma persona se acerca a nosotros después y dice: "Ustedes tienen una perspectiva diferente que yo no consideré. Si fuera el "experto" en citas que pensé que era, no estaría luchando tanto como lo estoy haciendo ahora. No me gusta admitirlo, pero hay varias cosas sobre mí y la forma en que he estado saliendo en citas que necesito cambiar".
Siempre que hablamos a solteros que han estado saliendo durante un tiempo, los alentamos a adoptar un nuevo concepto, o una idea que han escuchado antes pero que no han probado, y a utilizarla como base para cambiar sus citas.
Mito #5 – Si las cosas no hacen “clic” en la primera cita, ustedes probablemente no son adecuados el uno para el otro.
En la primera cita, es posible que tengas una sensación de que ustedes “no son el uno para el otro”, si es que:
•No tienen valores y metas compatibles.
•Quieren cosas diferentes de la vida.
•Tienes un fuerte desagrado por la personalidad o la apariencia de tu cita.
•Es física o emocionalmente difícil para ti estar en la cita porque ustedes son tan diferentes.
Sin embargo, en la mayoría de los casos es virtualmente imposible saber tan temprano si una persona es adecuada para ti o no. Normalmente se requieren unas cuantas citas para darte cuenta si están empezando a conectar el uno con el otro. Cuando estés en duda, dale una segunda oportunidad. Muchas parejas están felizmente casadas hoy en día porque siguieron este consejo.
Particularmente, la atracción física a menudo toma tiempo en construirse. Muchos de nosotros tenemos una imagen idealizada de qué nos gusta, y cuando salimos con alguien que no encaja en ese ideal podríamos sentirnos inclinados a decir, "No me atrae" – y no salir más. Muchas personas nos han dicho que ellas decidieron darse unas cuantas citas más para llegar a conocer a la otra persona mejor, incluso aunque no se sintieron atraídos al principio, y encontraron que la imagen de la otra persona maduro en ellos. Este es un proceso relativamente corto; la atracción usualmente comienza a desarrollarse dentro de las primeras tres a cinco citas.
Mito #6 – Las primeras impresiones de una cita a ciegas siempre son correctas.
Es parte de la naturaleza humana que las personas no siempre son ellas mismas cuando conocen a alguien nuevo. Alguien que es lento para entrar en confianza puede estar más cómodo en un segundo o tercer encuentro. Otra persona puede ser extremadamente encantadora al principio pero revelar con el tiempo que es controladora, egoísta o grosera. Un mal día en el trabajo o un principio de resfrío pueden afectar negativamente el estilo de una persona.
Y luego están los errores normales que las personas cometen – meter la pata, hablar demasiado o muy rápido por los nervios, sentirse incómodo por alguna prenda de vestir inadecuada para esa cita en particular, o intentar impresionar demasiado a la otra persona. La verdadera esencia de una persona toma tiempo en transmitirse. Por esta razón, es una buena idea no apresurarse en juzgar en una primera cita.
Mito #7 – Si salimos por más tiempo, las cualidades que me molestan sobre la otra persona se resolverán.
Este es probablemente el mito más común que engaña a las personas que están saliendo. Ningún cortejo es completamente tranquilo. Sin embargo, cuando algo te molesta de la otra persona y no puedes aceptarlo, o resolverlo en un punto temprano del cortejo, es probable que no puedas hacerlo sin importar por cuanto tiempo continúes saliendo. Esto se llama "dar vueltas", y a menudo ocurre cuando la otra persona parece adecuada en todas las demás áreas, excepto en este punto.
Algunas personas tienen que experimentar esto unas cuantas veces antes de tomar conciencia del patrón en el que se encuentran. Cuando la persona adecuada aparece, los temas grandes o no estarán presentes o se resolverán rápidamente, y el cortejo será mucho más fácil.
Mito #8 - ¡La chica "perfecta" lo enderezará!
Este es un error peligroso. El cambio tiene que venir desde adentro. El matrimonio no es una "cura" para alguien que ha tenido problemas con su vocación, que no puede controlar su temperamento, que tiene problemas manteniendo un trabajo o ganándose la vida, que no piensa que es necesario para él tomar un medicamento para ayudarlo a ser más funcional, o que no puede manejar las responsabilidad del día a día.
Un alma "perdida" debe encontrarse a sí misma antes del matrimonio, no durante el matrimonio. Desgraciadamente, muchas personas creen que una vez que encuentran a alguien con quien casarse, ellos no necesitan ponerse en forma, e injustamente esperan que su pareja los "arregle". La mayoría de las veces, estos matrimonios son muy infelices o terminan en divorcio. Si has escuchado una historia rara sobre alguien que dio vuelta su vida después del matrimonio, es porque decidió hacerlo por sí mismo, independiente del apoyo emocional de su pareja.
Mito #9 – No importa si a la mayoría de tus amigos y familia no les gusta la persona que a ti te vuelve loca. Tú lo entiendes a él y tu opinión es la única que importa.
A una de tus amigas o parientes puede no gustarle la persona con la que estás saliendo por un conflicto de personalidad. Sin embargo, cuando varias personas que se preocupan por ti sienten que hay un problema con tu pareja, ellos pueden estar viendo algo que tú no puedes ver, debido a tus emociones, atracción, u orgullo.
En tal caso, es una buena idea mirar con mayor detención lo que está ocurriendo. Observa a tu pareja en distintos escenarios, ten discusiones más significativas sobre temas problemáticos, explora el origen de la otra persona, y salgan juntos lo suficiente para conocerse realmente antes de tomar cualquier decisión sobre el futuro.
Mito #10 – El amor lo conquista todo.
El mito de que cualquier cosa puede arreglarse si dos personas se aman ha llevado a demasiadas personas a caer en matrimonios incompatibles. Él quiere vivir en Israel, ella prefiere California; él quiere ser más observante religiosamente, pero ella no está lista para dejar la pizza con pepperoni; él quiere que su esposa se quede en casa mientras los niños son pequeños, pero ella desea continuar con su carrera.
Algunas parejas deciden comprometerse primero y arreglar los detalles después. El problema es que dado que estos objetivos de vida a menudo son esenciales, no se transan fácilmente. Si se mantienen sin resolver, pueden transformarse en una fuente recurrente de conflicto para una pareja, y son una invitación para romper un compromiso o para un divorcio. No importa cuanto se quieran dos personas, si no pueden ponerse de acuerdo en diferencias significativas, expectativas de estilo de vida, o sueños para el futuro, ellos probablemente no van a durar juntos un largo tiempo
viernes, 3 de febrero de 2012
EL ENOJO.
Por Rafael Michel.
El enojo es una de las características internas más destructivas. Nos puede dañar a nosotros y a los demás física, espiritual, emocional y socialmente.
El Talmud dice que el enojo, siendo poderoso y negativo, nos puede servir como nuestro maestro. El enojo nos puede enseñar quiénes somos realmente, qué es importante para nosotros y la manera de lidiar con la adversidad y la frustración. Podemos aprender del enojo, y en el proceso, manejarlo no sólo a él sino también a nosotros mismos.
No estamos destinados a repetir nuestros enojos e indignaciones, constantemente y para siempre. Podemos cambiar. Mientras estemos vivos podemos escoger corregir la manera en la cual vivimos.
El enojo es una emoción humana natural. Refinarlo y trascenderlo nos provee la oportunidad de convertirnos en el ser humano que deseamos ser.
Hay muchas técnicas y herramientas que impedirán que te enojes o te darán la oportunidad de calmarte después de haberte enojado.
He aquí algunas herramientas prácticas para purgar nuestro enojo. Familiarízate con ellas y experiméntalas para ver cuál te resulta mejor. Sé creativo y has tus propias variaciones.
Herramienta #1: ¿Qué te ha Funcionado en el Pasado?
Antes que nada piensa qué te ha funcionado en el pasado. Cuando has tenido la oportunidad de sobreponerte al enojo rápidamente, ¿cómo lo hiciste? Inclusive que te haya tomado mucho tiempo el sobreponerte al enojo, cuando lo lograste ¿cómo lo hiciste? Algunas personas eventualmente se dicen a sí mismos: "Éste enojo me está dañando y me está haciendo perder el tiempo. No vale la pena". Después son mentalmente capaces de seguir adelante. Si puedes hacerlo, practica dándote este mensaje un poco antes. Algunas personas se dicen esto a sí mismos después de algunos momentos de enojo y tú también puedes hacerlo.
Ten contigo un manual de tus manejos personales. Cada vez que manejes una situación difícil escribe como lo hiciste. Escribir tus éxitos te recordará lo que eres capaz de hacer.
Herramienta #2 - Aprende de Todos
Una persona sabia aprende de todos (Ética de los Padres 4:1). Aprende de la gente que es capaz de permanecer calmada en situaciones que a ti te hacen enojar; aprende de la gente que es capaz de olvidar su enojo fácilmente. Pregúntales cómo lo hicieron. Hazles preguntas como:
- "¿Qué te hizo poder permanecer tan calmado? ¿Cómo viste la situación?"
- "¿Cómo es que lo manejaste tan bien?"
- "¿Qué técnicas has encontrado útiles"?
La mayoría de la gente estará muy contenta de compartir las estrategias que han encontrado que les son útiles.
Herramienta #3 - Cuenta del Uno al Diez
La manera clásica de darle al enojo la oportunidad de apaciguarse antes de hablar es contar del uno al diez. Algunas personas cuentan del uno al veinte y hay quienes cuentan hasta cincuenta.
Esto puede ser mejor cuando las palabras "más y más relajado" son repetidas después de cada número. O puede que encuentres que repetir las palabras "centrado y balanceado" o "paciencia y humildad" o "serenidad y compasión" entre cada número tendrán un efecto de calma. El practicar ésta técnica cuando no estás enojado producirá un efecto más relajante cuando lo necesites.
Está casi garantizado que cualquier enojo se habrá calmado de alguna forma después de la cuenta. Esto hace más fácil tomar racionalmente la decisión correcta. Hay tiempo en los que permanecer en silencio, y dejar que el asunto pase, es la elección más sabia; en otros momentos es preferible hablar. Cuanto más clara esté tu mente, tendrás más posibilidades de tomar una decisión adecuada.
Herramienta #4 - Respira Lenta y Profundamente
Respira lentamente y profundamente para acceder a estados de calma y liberar presiones y enojo. En cuanto sientas que te estás enojando, respira lenta y profundamente. Exhala lentamente. Mientras exhales siente como el enojo, la frustración y la presión son expulsados de tu cuerpo.
Mientras respiras lento y profundo, siente el oxígeno fresco dándote energía y dándote sentimientos más grandes de serenidad. Siéntete agradecido por estar vivo y por cada respiro. Si tu mente divaga, llévala lentamente a centrarse en tu respiración. Un intento es suficiente para comprobar cuán efectiva es ésta técnica. Sé paciente. Algunas personas sólo toman cuatro o cinco respiraciones y dicen que no funciona. Decide mantener esto por 10 o 20 minutos en instancias de mucho enojo. A medida que practiques esta forma de respiración, funcionará más rápido.
Herramienta #5 - Libera Energía Caminando, Bailando, Regando...
Busca maneras sanas de liberar energía cuando te enojes. El ejercicio físico nos libera del enojo. Toma una caminata, corre, baila o haz otros ejercicios como saltar la cuerda o en una cama elástica. Esto disolverá la presión, la frustración y el enojo.
Un estudioso de la Torá inclusive dijo que bailar para liberar el enojo puede ser denominado "rikud shel mitzvá" - ¡un baile de mitzvá!
A algunas personas regar las plantas les quita la presión y el enojo. ¡Atacar raíces es mejor que atacar gente!
Herramienta #6 - Ve al Balcón
Si estás en una situación que te puede hacer enojar fácilmente, vete mentalmente al balcón. Esto es, imagínate que estás viendo la escena desde un balcón distante. Esto te dará la oportunidad de apartarte emocionalmente de lo que está pasando. Si eres capaz de observar la escena entera como un observador se te hará mucho más fácil permanecer calmado.
Algunas personas inclusive se imaginan que están en un balcón observándose a sí mismos en el público, mientras se observan a sí mismos actuar en el escenario. Esto es un alejamiento doble y si lo intentas te darás cuenta de que te permite observar una escena que, de lo contrario, se transformaría en enojo. Desde esta perspectiva serás capaz de pensar de una forma mucho más clara y racional.
Cuando no estás involucrado emocionalmente puedes ver tranquilamente las palabras de la otra persona y su patrón de pensamiento, así como si ella le estuviese hablando a otra persona. Esta es una herramienta que muchos especialistas en negociación utilizan para permanecer objetivos en negociaciones difíciles. Cuando domines la habilidad de ser un observador objetivo, serás capaz de disfrutar viéndote en una escena que solía hacerte enojar.
Un buen ejemplo para aprender a utilizar esta herramienta es durante una discusión con alguien que no es de mucha confianza y sospechamos que nos está tratando de engañar. Cuando se nos acusa de tener motivos personales, la mayoría de la gente se siente ofendida y generalmente enojada. Pero al irte al balcón y ver a la otra persona como si fuera un actor en el escenario se nos hace más fácil preguntar "¿cuál es el comportamiento de esta persona?".
Cuando estamos conscientes de que el cerebro de uno constantemente advierte: "Peligro, puede que alguien te esté engañando", no tomamos estas acusaciones en forma personal. Aunque no nos guste necesariamente lo que nos está diciendo, tendremos la libertad de tomar una mirada más objetiva ante la situación y escoger nuestra estrategia.
Herramienta #7 - Quédate Afuera de la Escena y Manda a un Actor que Interpreta a un Psiquiatra
Un consultor de ventas muy exitoso y con un gran sentido del humor da el siguiente consejo a cualquiera que quiera ser más efectivo cuando trate de influenciar a otros: "Quédate en tu automóvil. No vayas a reunirte con una persona que pueda ser hostil. Mientras tú estás sentado calmadamente en el automóvil, "manda" a un actor que interpreta a un psiquiatra".
Un psiquiatra no se ofende o se inquieta por lo que alguien le dice. Ya que sólo eres un actor interpretando a un psiquiatra, estás emocionalmente más sano. Tus sentimientos de seguridad se ven incrementados por la conciencia de que tu yo "real" está sentado pacíficamente afuera en el automóvil.
Anticípate a la siguiente situación en que necesites interactuar con alguien que posiblemente te provoque enojo, y experimenta con este enfoque. Es increíblemente efectivo para alguien que tiene un conocimiento básico de cómo interactuar bien con otros, pero cuyo miedo o enojo le impide acceder a ese conocimiento. Viéndote como un "actor que interpreta a un psiquiatra" podrás acceder más efectivamente a tu conocimiento.
Herramienta #8 - Meditaciones de la Torá
Un acercamiento meditativo es repetir las siguientes frases una y otra vez mientras respiras lenta y profundamente:
A. "Ein Od Milvado" – "No hay nada más fuera de Dios" (Deuteronomio 4:35). El Rab Jaim de Volozin escribió que hay un poder tremendo en la repetición de este versículo como forma de meditación. Reflexionar en el profundo significado de este versículo causa que el enojo desaparezca.
B. "Yehí Or" - (Génesis 1:3). Mientras repites este versículo piensa cómo el planeta entero estaba en sumido en la oscuridad total hasta que estas dos palabras fueron dichos por Dios. Siente la luz de Dios entrando en ti y calmando tus músculos y células de la cabeza a los pies. Visualizar ésta luz tendrá un efecto maravilloso en tu sistema nervioso y derretirá el enojo.
Herramienta #9 - Obsérvate en un Espejo o Escúchate a ti Mismo
Una cura para el enojo es ver y escucharte a ti mismo de la forma en la que otros te ven y escuchan cuando estás enojado. Decide que la próxima vez que te enojes te verás en un espejo. Hay una fealdad en el enojo, especialmente si lo contrastas con la forma en la cual te ves cuando sonríes. Esta experiencia te motivará fuertemente a hacer lo que sea necesario para conquistar el enojo.
Tal vez querrás pedirle a alguien en tu familia o en tu oficina que te grabe la próxima vez que pierdas los estribos. Dales permiso por adelantado para que te graben y para que luego puedas escuchar exactamente cómo suenas ante los demás. Escucha la cinta recién cuando estés calmado.
Herramienta #10 - Escribe una Carta pero no la Envíes
Escribe una carta de enojo sin mandarla. Escribe todos tus pensamientos en una carta dirigida a la persona con la cual estás enojado. Pero ya que no enviarás esta carta vas a poder expresarte con más espontaneidad y con menos cuidado.
Después asegúrate de romper esta carta en pedacitos. Asegúrate de que nadie vea la carta que acabas de escribir. Expresarte por medio de la escritura sacará mucho de tu enojo de una forma no agresiva.
Nota importante: Inclusive que no hayas acabado de decir todo lo que querías decir, rompe la carta si tienes que salir del cuarto. Siempre puedes repetirla en la imaginación. El daño que puedes causarle a alguien que sin querer vea estas palabras escritas para aliviar tu propio dolor, puede ser grave, pues es el daño producido por expresar pensamientos de enojo y palabras que no están filtradas con tacto y enfoque en tu objetivo.
Herramienta #11 – Enfócate en las Buenas Cualidades del Otro
Si alguien te hizo algo por lo cual te puedes sentir enojado enfócate en alguna buena cualidad que tiene ésta persona. Esta persona te puede haber hecho favores en el pasado, o le puede haber causado mucho bien a la gente, o tener ciertas virtudes que respetas. Inclusive que no te guste la manera en la cual interactúa contigo, igual puedes respetarlo por lo bueno que ha hecho en su vida (Tomer Devora Cáp. 1).
Cuando estás enojado con alguien, tu enfoque está limitado a lo que el otro dijo o hizo para producir tu enojo. Trata de enfocarte en cosas buenas de esa persona. Tendrás una perspectiva más balanceada y encontrarás que es más fácil decir cosas que resuelvan el problema que enfrentan.
Herramienta #12 - ¿Qué le Aconsejarías a tra Persona?
Cuando te enojes, pregúntate "¿qué le aconsejaría a otra persona en una situación similar?". Es mucho más fácil decirles a otras personas razones por las cuales no estar enojados. Ver la situación como si estuvieras hablando con otra persona te podrá ayudar a encontrar una mejor manera de ver la situación.
Una idea similar es preguntarte a ti mismo, "¿Qué me diría una persona sabia en estos momentos?". Podrás pensar en una persona que conozcas o hayas escuchado de él. Imagínate lo que te diría. Esto te ayudará a acceder al conocimiento que ya has almacenado previamente en tu fabulosa base de datos cerebral pero que no habrías pensado en él sin este enfoque.
Herramienta #13 - Imagínate un Gran Público
Si estás enojado con alguien, imagínate a una tremenda cantidad de gente alabándote por tu maestría personal mientras que permaneces silencioso con coraje hasta que te sientes más calmado. Ya que estás creando este público en tu mente, tienes la habilidad de crear un público de millones de personas alentándote con un entusiasmo intenso. Algunas personas incrementan los efectos de su imaginación al poner un casete con un público alentando, e imaginando mentalmente que le están gritando palabras de motivación. Imagínate lo que sería ganarte un trofeo por auto-dominarte.
Herramienta #14 - Desarrolla Tu Perspectiva
Desarrolla un sentido de proporción. Cuando algo esté por hacerte enojar, pregúntate a ti mismo "¿qué tan importante es esto en mi vida?".
Otras preguntas que te ayudarán a tener un sentido de proporción son:
- "¿Cuál es mi pérdida?"
- "¿Por qué lo que pasó, realmente, no es tan malo?"
- "¿Cómo veré esto en una semana? ¿Cómo veré esto en un año? ¿En diez años?
- "¿Podría ser peor?"
- "Y la pregunta final - "¿En el esquema general del universo, cuán importante es esto?".
Traducido con permiso de "Anger: the Inner Teacher" por el Rabino Zelig Pliskin. Published by ArtScroll/ Mesorah Publications Ltd., Brooklyn, N.Y.
El enojo es una de las características internas más destructivas. Nos puede dañar a nosotros y a los demás física, espiritual, emocional y socialmente.
El Talmud dice que el enojo, siendo poderoso y negativo, nos puede servir como nuestro maestro. El enojo nos puede enseñar quiénes somos realmente, qué es importante para nosotros y la manera de lidiar con la adversidad y la frustración. Podemos aprender del enojo, y en el proceso, manejarlo no sólo a él sino también a nosotros mismos.
No estamos destinados a repetir nuestros enojos e indignaciones, constantemente y para siempre. Podemos cambiar. Mientras estemos vivos podemos escoger corregir la manera en la cual vivimos.
El enojo es una emoción humana natural. Refinarlo y trascenderlo nos provee la oportunidad de convertirnos en el ser humano que deseamos ser.
Hay muchas técnicas y herramientas que impedirán que te enojes o te darán la oportunidad de calmarte después de haberte enojado.
He aquí algunas herramientas prácticas para purgar nuestro enojo. Familiarízate con ellas y experiméntalas para ver cuál te resulta mejor. Sé creativo y has tus propias variaciones.
Herramienta #1: ¿Qué te ha Funcionado en el Pasado?
Antes que nada piensa qué te ha funcionado en el pasado. Cuando has tenido la oportunidad de sobreponerte al enojo rápidamente, ¿cómo lo hiciste? Inclusive que te haya tomado mucho tiempo el sobreponerte al enojo, cuando lo lograste ¿cómo lo hiciste? Algunas personas eventualmente se dicen a sí mismos: "Éste enojo me está dañando y me está haciendo perder el tiempo. No vale la pena". Después son mentalmente capaces de seguir adelante. Si puedes hacerlo, practica dándote este mensaje un poco antes. Algunas personas se dicen esto a sí mismos después de algunos momentos de enojo y tú también puedes hacerlo.
Ten contigo un manual de tus manejos personales. Cada vez que manejes una situación difícil escribe como lo hiciste. Escribir tus éxitos te recordará lo que eres capaz de hacer.
Herramienta #2 - Aprende de Todos
Una persona sabia aprende de todos (Ética de los Padres 4:1). Aprende de la gente que es capaz de permanecer calmada en situaciones que a ti te hacen enojar; aprende de la gente que es capaz de olvidar su enojo fácilmente. Pregúntales cómo lo hicieron. Hazles preguntas como:
- "¿Qué te hizo poder permanecer tan calmado? ¿Cómo viste la situación?"
- "¿Cómo es que lo manejaste tan bien?"
- "¿Qué técnicas has encontrado útiles"?
La mayoría de la gente estará muy contenta de compartir las estrategias que han encontrado que les son útiles.
Herramienta #3 - Cuenta del Uno al Diez
La manera clásica de darle al enojo la oportunidad de apaciguarse antes de hablar es contar del uno al diez. Algunas personas cuentan del uno al veinte y hay quienes cuentan hasta cincuenta.
Esto puede ser mejor cuando las palabras "más y más relajado" son repetidas después de cada número. O puede que encuentres que repetir las palabras "centrado y balanceado" o "paciencia y humildad" o "serenidad y compasión" entre cada número tendrán un efecto de calma. El practicar ésta técnica cuando no estás enojado producirá un efecto más relajante cuando lo necesites.
Está casi garantizado que cualquier enojo se habrá calmado de alguna forma después de la cuenta. Esto hace más fácil tomar racionalmente la decisión correcta. Hay tiempo en los que permanecer en silencio, y dejar que el asunto pase, es la elección más sabia; en otros momentos es preferible hablar. Cuanto más clara esté tu mente, tendrás más posibilidades de tomar una decisión adecuada.
Herramienta #4 - Respira Lenta y Profundamente
Respira lentamente y profundamente para acceder a estados de calma y liberar presiones y enojo. En cuanto sientas que te estás enojando, respira lenta y profundamente. Exhala lentamente. Mientras exhales siente como el enojo, la frustración y la presión son expulsados de tu cuerpo.
Mientras respiras lento y profundo, siente el oxígeno fresco dándote energía y dándote sentimientos más grandes de serenidad. Siéntete agradecido por estar vivo y por cada respiro. Si tu mente divaga, llévala lentamente a centrarse en tu respiración. Un intento es suficiente para comprobar cuán efectiva es ésta técnica. Sé paciente. Algunas personas sólo toman cuatro o cinco respiraciones y dicen que no funciona. Decide mantener esto por 10 o 20 minutos en instancias de mucho enojo. A medida que practiques esta forma de respiración, funcionará más rápido.
Herramienta #5 - Libera Energía Caminando, Bailando, Regando...
Busca maneras sanas de liberar energía cuando te enojes. El ejercicio físico nos libera del enojo. Toma una caminata, corre, baila o haz otros ejercicios como saltar la cuerda o en una cama elástica. Esto disolverá la presión, la frustración y el enojo.
Un estudioso de la Torá inclusive dijo que bailar para liberar el enojo puede ser denominado "rikud shel mitzvá" - ¡un baile de mitzvá!
A algunas personas regar las plantas les quita la presión y el enojo. ¡Atacar raíces es mejor que atacar gente!
Herramienta #6 - Ve al Balcón
Si estás en una situación que te puede hacer enojar fácilmente, vete mentalmente al balcón. Esto es, imagínate que estás viendo la escena desde un balcón distante. Esto te dará la oportunidad de apartarte emocionalmente de lo que está pasando. Si eres capaz de observar la escena entera como un observador se te hará mucho más fácil permanecer calmado.
Algunas personas inclusive se imaginan que están en un balcón observándose a sí mismos en el público, mientras se observan a sí mismos actuar en el escenario. Esto es un alejamiento doble y si lo intentas te darás cuenta de que te permite observar una escena que, de lo contrario, se transformaría en enojo. Desde esta perspectiva serás capaz de pensar de una forma mucho más clara y racional.
Cuando no estás involucrado emocionalmente puedes ver tranquilamente las palabras de la otra persona y su patrón de pensamiento, así como si ella le estuviese hablando a otra persona. Esta es una herramienta que muchos especialistas en negociación utilizan para permanecer objetivos en negociaciones difíciles. Cuando domines la habilidad de ser un observador objetivo, serás capaz de disfrutar viéndote en una escena que solía hacerte enojar.
Un buen ejemplo para aprender a utilizar esta herramienta es durante una discusión con alguien que no es de mucha confianza y sospechamos que nos está tratando de engañar. Cuando se nos acusa de tener motivos personales, la mayoría de la gente se siente ofendida y generalmente enojada. Pero al irte al balcón y ver a la otra persona como si fuera un actor en el escenario se nos hace más fácil preguntar "¿cuál es el comportamiento de esta persona?".
Cuando estamos conscientes de que el cerebro de uno constantemente advierte: "Peligro, puede que alguien te esté engañando", no tomamos estas acusaciones en forma personal. Aunque no nos guste necesariamente lo que nos está diciendo, tendremos la libertad de tomar una mirada más objetiva ante la situación y escoger nuestra estrategia.
Herramienta #7 - Quédate Afuera de la Escena y Manda a un Actor que Interpreta a un Psiquiatra
Un consultor de ventas muy exitoso y con un gran sentido del humor da el siguiente consejo a cualquiera que quiera ser más efectivo cuando trate de influenciar a otros: "Quédate en tu automóvil. No vayas a reunirte con una persona que pueda ser hostil. Mientras tú estás sentado calmadamente en el automóvil, "manda" a un actor que interpreta a un psiquiatra".
Un psiquiatra no se ofende o se inquieta por lo que alguien le dice. Ya que sólo eres un actor interpretando a un psiquiatra, estás emocionalmente más sano. Tus sentimientos de seguridad se ven incrementados por la conciencia de que tu yo "real" está sentado pacíficamente afuera en el automóvil.
Anticípate a la siguiente situación en que necesites interactuar con alguien que posiblemente te provoque enojo, y experimenta con este enfoque. Es increíblemente efectivo para alguien que tiene un conocimiento básico de cómo interactuar bien con otros, pero cuyo miedo o enojo le impide acceder a ese conocimiento. Viéndote como un "actor que interpreta a un psiquiatra" podrás acceder más efectivamente a tu conocimiento.
Herramienta #8 - Meditaciones de la Torá
Un acercamiento meditativo es repetir las siguientes frases una y otra vez mientras respiras lenta y profundamente:
A. "Ein Od Milvado" – "No hay nada más fuera de Dios" (Deuteronomio 4:35). El Rab Jaim de Volozin escribió que hay un poder tremendo en la repetición de este versículo como forma de meditación. Reflexionar en el profundo significado de este versículo causa que el enojo desaparezca.
B. "Yehí Or" - (Génesis 1:3). Mientras repites este versículo piensa cómo el planeta entero estaba en sumido en la oscuridad total hasta que estas dos palabras fueron dichos por Dios. Siente la luz de Dios entrando en ti y calmando tus músculos y células de la cabeza a los pies. Visualizar ésta luz tendrá un efecto maravilloso en tu sistema nervioso y derretirá el enojo.
Herramienta #9 - Obsérvate en un Espejo o Escúchate a ti Mismo
Una cura para el enojo es ver y escucharte a ti mismo de la forma en la que otros te ven y escuchan cuando estás enojado. Decide que la próxima vez que te enojes te verás en un espejo. Hay una fealdad en el enojo, especialmente si lo contrastas con la forma en la cual te ves cuando sonríes. Esta experiencia te motivará fuertemente a hacer lo que sea necesario para conquistar el enojo.
Tal vez querrás pedirle a alguien en tu familia o en tu oficina que te grabe la próxima vez que pierdas los estribos. Dales permiso por adelantado para que te graben y para que luego puedas escuchar exactamente cómo suenas ante los demás. Escucha la cinta recién cuando estés calmado.
Herramienta #10 - Escribe una Carta pero no la Envíes
Escribe una carta de enojo sin mandarla. Escribe todos tus pensamientos en una carta dirigida a la persona con la cual estás enojado. Pero ya que no enviarás esta carta vas a poder expresarte con más espontaneidad y con menos cuidado.
Después asegúrate de romper esta carta en pedacitos. Asegúrate de que nadie vea la carta que acabas de escribir. Expresarte por medio de la escritura sacará mucho de tu enojo de una forma no agresiva.
Nota importante: Inclusive que no hayas acabado de decir todo lo que querías decir, rompe la carta si tienes que salir del cuarto. Siempre puedes repetirla en la imaginación. El daño que puedes causarle a alguien que sin querer vea estas palabras escritas para aliviar tu propio dolor, puede ser grave, pues es el daño producido por expresar pensamientos de enojo y palabras que no están filtradas con tacto y enfoque en tu objetivo.
Herramienta #11 – Enfócate en las Buenas Cualidades del Otro
Si alguien te hizo algo por lo cual te puedes sentir enojado enfócate en alguna buena cualidad que tiene ésta persona. Esta persona te puede haber hecho favores en el pasado, o le puede haber causado mucho bien a la gente, o tener ciertas virtudes que respetas. Inclusive que no te guste la manera en la cual interactúa contigo, igual puedes respetarlo por lo bueno que ha hecho en su vida (Tomer Devora Cáp. 1).
Cuando estás enojado con alguien, tu enfoque está limitado a lo que el otro dijo o hizo para producir tu enojo. Trata de enfocarte en cosas buenas de esa persona. Tendrás una perspectiva más balanceada y encontrarás que es más fácil decir cosas que resuelvan el problema que enfrentan.
Herramienta #12 - ¿Qué le Aconsejarías a tra Persona?
Cuando te enojes, pregúntate "¿qué le aconsejaría a otra persona en una situación similar?". Es mucho más fácil decirles a otras personas razones por las cuales no estar enojados. Ver la situación como si estuvieras hablando con otra persona te podrá ayudar a encontrar una mejor manera de ver la situación.
Una idea similar es preguntarte a ti mismo, "¿Qué me diría una persona sabia en estos momentos?". Podrás pensar en una persona que conozcas o hayas escuchado de él. Imagínate lo que te diría. Esto te ayudará a acceder al conocimiento que ya has almacenado previamente en tu fabulosa base de datos cerebral pero que no habrías pensado en él sin este enfoque.
Herramienta #13 - Imagínate un Gran Público
Si estás enojado con alguien, imagínate a una tremenda cantidad de gente alabándote por tu maestría personal mientras que permaneces silencioso con coraje hasta que te sientes más calmado. Ya que estás creando este público en tu mente, tienes la habilidad de crear un público de millones de personas alentándote con un entusiasmo intenso. Algunas personas incrementan los efectos de su imaginación al poner un casete con un público alentando, e imaginando mentalmente que le están gritando palabras de motivación. Imagínate lo que sería ganarte un trofeo por auto-dominarte.
Herramienta #14 - Desarrolla Tu Perspectiva
Desarrolla un sentido de proporción. Cuando algo esté por hacerte enojar, pregúntate a ti mismo "¿qué tan importante es esto en mi vida?".
Otras preguntas que te ayudarán a tener un sentido de proporción son:
- "¿Cuál es mi pérdida?"
- "¿Por qué lo que pasó, realmente, no es tan malo?"
- "¿Cómo veré esto en una semana? ¿Cómo veré esto en un año? ¿En diez años?
- "¿Podría ser peor?"
- "Y la pregunta final - "¿En el esquema general del universo, cuán importante es esto?".
Traducido con permiso de "Anger: the Inner Teacher" por el Rabino Zelig Pliskin. Published by ArtScroll/ Mesorah Publications Ltd., Brooklyn, N.Y.
jueves, 12 de enero de 2012
LA VENGANZA SE COME Y SE DISFRUTA EN FRIO.
Rafael Michel
Vergonzoso espectáculo. Ridículo e indignante es el que dió el poderoso -economicamente- emprersario de la ciudad de México, al golpear, humillar y discriminar a uno de los trabajadores del edificio donde vive. Contrario a lo que opinan algunos colegas y amigos, pienso que quien se termina llevando una madriza espectacular es el monstruoso Miguel Sacal.
Con justificadisíma razón, así lo comenta el periodista influyente de México del diario Milenio, Ciro Gómez Leyva, y va más allá cuando dice que "Comparto la indignación por la forma en que Sacal golpeó y humilló hace medio año a un joven velador, Hugo Enrique Vera, a fin de cuentas dependiente suyo. El mismo martes, día en que explotó el caso, le pregunté a Hugo Enrique por qué no se defendió ni lo defendieron sus dos compañeros que estaban al lado. Palabras más, palabras menos, me respondió que no querían perder sus empleos".
Y agrega que pero la venganza, dicen los clásicos, es un plato que se come frío. Hugo Enrique manejó los tiempos y eligió una modalidad sádica: el ridículo. La acompañó de otra socialmente honrosa: la denuncia legal contra el poderoso.
El resultado es la derrota histórica de Miguel Sacal. Quizá no termine en la cárcel, pero es probable que tenga antecedentes penales. Y adonde llegue aparecerá con la cruz tatuada en la frente que nunca se podrán quitar los seres repugnantes. No sé si alcance las dimensiones de, por ejemplo, Kamel Nacif, pero su vida cambió para peor a partir de la difusión de los videos que pusieron a circular Hugo Enrique y sus abogados.
De nada le servirá haber indemnizado al joven ni su tardía carta de disculpa. Sus millones no lo liberarán del calabozo de la ignominia.
Como periodista, ciudadano e inquilino agradecido con quienes trabajan en el condominio donde vivo, me quito el sombrero ante la madriza, putiza para entrar al campo semántico del textilero, que Hugo Enrique, sin perder el empleo, le puso a Miguel Sacal.
Pobre del horroroso Sacal. Lo digo sin ironía: pobrecito.
De estos sismilares casos, imaginese usted estimado lector, cuánmtos no habrá que no se denuncian por temor a que los trabajadores pudieran perder su empleo. ¿Cuántos?
Vergonzoso espectáculo. Ridículo e indignante es el que dió el poderoso -economicamente- emprersario de la ciudad de México, al golpear, humillar y discriminar a uno de los trabajadores del edificio donde vive. Contrario a lo que opinan algunos colegas y amigos, pienso que quien se termina llevando una madriza espectacular es el monstruoso Miguel Sacal.
Con justificadisíma razón, así lo comenta el periodista influyente de México del diario Milenio, Ciro Gómez Leyva, y va más allá cuando dice que "Comparto la indignación por la forma en que Sacal golpeó y humilló hace medio año a un joven velador, Hugo Enrique Vera, a fin de cuentas dependiente suyo. El mismo martes, día en que explotó el caso, le pregunté a Hugo Enrique por qué no se defendió ni lo defendieron sus dos compañeros que estaban al lado. Palabras más, palabras menos, me respondió que no querían perder sus empleos".
Y agrega que pero la venganza, dicen los clásicos, es un plato que se come frío. Hugo Enrique manejó los tiempos y eligió una modalidad sádica: el ridículo. La acompañó de otra socialmente honrosa: la denuncia legal contra el poderoso.
El resultado es la derrota histórica de Miguel Sacal. Quizá no termine en la cárcel, pero es probable que tenga antecedentes penales. Y adonde llegue aparecerá con la cruz tatuada en la frente que nunca se podrán quitar los seres repugnantes. No sé si alcance las dimensiones de, por ejemplo, Kamel Nacif, pero su vida cambió para peor a partir de la difusión de los videos que pusieron a circular Hugo Enrique y sus abogados.
De nada le servirá haber indemnizado al joven ni su tardía carta de disculpa. Sus millones no lo liberarán del calabozo de la ignominia.
Como periodista, ciudadano e inquilino agradecido con quienes trabajan en el condominio donde vivo, me quito el sombrero ante la madriza, putiza para entrar al campo semántico del textilero, que Hugo Enrique, sin perder el empleo, le puso a Miguel Sacal.
Pobre del horroroso Sacal. Lo digo sin ironía: pobrecito.
De estos sismilares casos, imaginese usted estimado lector, cuánmtos no habrá que no se denuncian por temor a que los trabajadores pudieran perder su empleo. ¿Cuántos?
martes, 10 de enero de 2012
NO SE CONFORMAN CON LO QUE TIENEN.
Rafael Michel
Cientos de deportistas se han visto involucrados en violación a las leyes. Todo con la intención de tener más fortuna, pues no se conforman con lo poco o mucho dinero que tienen, bien ganado. Buscan más plata, pero de forma ilegal y eso les ha traído problemas: la cárcel o la muerte.
Por ejemplos:
El ex portero del Monterrey, Omar 'Gato' Ortíz, dio la sorpresa tras ser detenido por su relación con una banda de secuestradores, en San Nicolás de los Garza, por lo que te presentamos a otros 'Chicos malos' del mundo deportivo que el año pasado enfrentaron problemas legales, desde violencia familiar hasta delitos fiscales y amaños en partidos.
El dueño del club Tijuana, Jorge Hank Rhon, fue detenido por el ejército el 4 de junio del 2011 por posesión de armas largas en su domicilio, en el fraccionamiento Puerta de Hierro, según los reportes de la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA) y la Procuraduría General de la República (PGR).
En el año de 1995, el ex alcalde de Tijuana ya había sido detenido y encarcelado en la ciudad de México por el delito de 'contrabando'; posteriormente alcanzó su libertad bajo fianza.
En España, el pasado 19 de diciembre, José María del Nido , presidente del Sevilla, fue condenado a 7 años y medio de prisión por malversación de fondos públicos.
El receptor de los Osos de Chicago, Sam Hurd, fue arrestado el pasado jueves 15 de diciembre, luego de ser acusado de establecer una red de tráfico de drogas en Estados Unidos.
Floyd Mayweather Jr. libró su viaje a prisión hasta el 1 de junio del presente año, tras enfrentar una demanda por violencia doméstica hacia su ex novia frente a sus hijos en septiembre de 2010.
En Italia, el ex capitán del Atalanta, Cristiano Doni, fue acusdado de amañar partidos de la Serie B a favor de una organización transnacional dedicada al fraude deportivo
Tenemos que hacer algo, para que los nurvod deportistas no caigan en éstas tentaciones.
Cientos de deportistas se han visto involucrados en violación a las leyes. Todo con la intención de tener más fortuna, pues no se conforman con lo poco o mucho dinero que tienen, bien ganado. Buscan más plata, pero de forma ilegal y eso les ha traído problemas: la cárcel o la muerte.
Por ejemplos:
El ex portero del Monterrey, Omar 'Gato' Ortíz, dio la sorpresa tras ser detenido por su relación con una banda de secuestradores, en San Nicolás de los Garza, por lo que te presentamos a otros 'Chicos malos' del mundo deportivo que el año pasado enfrentaron problemas legales, desde violencia familiar hasta delitos fiscales y amaños en partidos.
El dueño del club Tijuana, Jorge Hank Rhon, fue detenido por el ejército el 4 de junio del 2011 por posesión de armas largas en su domicilio, en el fraccionamiento Puerta de Hierro, según los reportes de la Secretaría de la Defensa Nacional (SEDENA) y la Procuraduría General de la República (PGR).
En el año de 1995, el ex alcalde de Tijuana ya había sido detenido y encarcelado en la ciudad de México por el delito de 'contrabando'; posteriormente alcanzó su libertad bajo fianza.
En España, el pasado 19 de diciembre, José María del Nido , presidente del Sevilla, fue condenado a 7 años y medio de prisión por malversación de fondos públicos.
El receptor de los Osos de Chicago, Sam Hurd, fue arrestado el pasado jueves 15 de diciembre, luego de ser acusado de establecer una red de tráfico de drogas en Estados Unidos.
Floyd Mayweather Jr. libró su viaje a prisión hasta el 1 de junio del presente año, tras enfrentar una demanda por violencia doméstica hacia su ex novia frente a sus hijos en septiembre de 2010.
En Italia, el ex capitán del Atalanta, Cristiano Doni, fue acusdado de amañar partidos de la Serie B a favor de una organización transnacional dedicada al fraude deportivo
Tenemos que hacer algo, para que los nurvod deportistas no caigan en éstas tentaciones.
JACULATORIAS CON DEVOCION. CON FE.
Rafael Michel.
Las jaculatorias son freses o nombres -cortos-, que se rezan y si lo repites hasta mil veces, verás tu deseo realizarse o tu problema se terminará.
Pero las jaculatorias se deben realizar con devoción. No repetir por repetir.
Tienes que mencionar bien:
Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.
hasta los mil repeticiones.
También Ayuda para la memoria continua de Dios y el andar siempre en su presencia, el uso de aquellas breves oraciones que San Agustín llama jaculatorias, porque éstas guardan la casa del corazón y conservan el calor de la devoción.
Las jaculatorias son freses o nombres -cortos-, que se rezan y si lo repites hasta mil veces, verás tu deseo realizarse o tu problema se terminará.
Pero las jaculatorias se deben realizar con devoción. No repetir por repetir.
Tienes que mencionar bien:
Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús. Jesús.
hasta los mil repeticiones.
También Ayuda para la memoria continua de Dios y el andar siempre en su presencia, el uso de aquellas breves oraciones que San Agustín llama jaculatorias, porque éstas guardan la casa del corazón y conservan el calor de la devoción.
sábado, 24 de diciembre de 2011
¡HAY MADRE. NOS SORPRENDIO!
Rafael Michel.
Ya se fue…
Sorpresiva fue su partida.
Aún no lo creemos. Estamos atónitos.
No soporto hablar del tema, por ello lo escribo.
Nos duele en el corazón, ¡en el alma!
Es el ser que nos dio la vida. Nos protegió, nos encamino, nos formó, nos educó, nos brindó las bases. Es el pilar de nuestra familia. Dejó este mundo.
¡Mi madre falleció! El Próximo 9 de Mayo de 2012 cumpliría 80 años. Mi madre estaba muy fuerte y lucida de su memoria, de su cerebro. Padecía de asma. No era una carga para nosotros; al contrario, nos ayudaba a todos en todo y siempre nos aconsejaba. Ya le organizábamos la fiesta en grande e inclusive nos empezábamos a repartir las comisiones para la fiesta en grande.
Nos ganó. Ya se fue. Nos dejó. Nacio el 9 de Mayo de 1932 en Tonila Jalisco; radicó en Tijuana desde 1940, ya practicamente tijuanense por adopción.
Murió de un ataque al miocardio. Dicen los paramédicos que fue fulminante. Hincada tomada de la cama, como no queriendo partir, queriendo sujetar la cobija; creo que con un dolor insoportable. La verdad, que lo ignoro, pero me lo imagino.
Pero la realidad es: ¡mi madre ya murió!
Mi carnal, el otro cuate, al conocer de parte de mi hermana que mi madre estaba muy mal y que tenía que llegar a la casa urge, se apresuró saliendo de sus labores…
Él fue el que nos comunicó que mi madre estaba muy mal y que teníamos que estar en la casa de mi hermana Camerina, lo antes posible… Que bueno que no nos dio la noticia por teléfono, porque quién sabe como hubiéramos –cada uno- reaccionado.
La investigación por parte de las autoridades judiciales sigue. No sabemos hasta cuando vaya a terminar la indagación.
La voluntad de mi madre es que la cremaramos y que no hiciéramos honores fúnebres en grande. Pues ella sabía que iba ser muy grande el dolor, será dificil reponernos de la partida de mí cuñado Alfredo y ahora de ella que nos dió la sorpresa: se fue. Partió.
Su voluntad se cumplió.
Solamente estamos esperando las cenizas para programar la misa de cuerpo presente.
Ni siquiera puedo escribir fluidamente. Lo hago en pausas porque le lloro en cada oración gramatical que escribo…
Descanse en Paz, mi Santa Madre.
Ya se fue…
Sorpresiva fue su partida.
Aún no lo creemos. Estamos atónitos.
No soporto hablar del tema, por ello lo escribo.
Nos duele en el corazón, ¡en el alma!
Es el ser que nos dio la vida. Nos protegió, nos encamino, nos formó, nos educó, nos brindó las bases. Es el pilar de nuestra familia. Dejó este mundo.
¡Mi madre falleció! El Próximo 9 de Mayo de 2012 cumpliría 80 años. Mi madre estaba muy fuerte y lucida de su memoria, de su cerebro. Padecía de asma. No era una carga para nosotros; al contrario, nos ayudaba a todos en todo y siempre nos aconsejaba. Ya le organizábamos la fiesta en grande e inclusive nos empezábamos a repartir las comisiones para la fiesta en grande.
Nos ganó. Ya se fue. Nos dejó. Nacio el 9 de Mayo de 1932 en Tonila Jalisco; radicó en Tijuana desde 1940, ya practicamente tijuanense por adopción.
Murió de un ataque al miocardio. Dicen los paramédicos que fue fulminante. Hincada tomada de la cama, como no queriendo partir, queriendo sujetar la cobija; creo que con un dolor insoportable. La verdad, que lo ignoro, pero me lo imagino.
Pero la realidad es: ¡mi madre ya murió!
Mi carnal, el otro cuate, al conocer de parte de mi hermana que mi madre estaba muy mal y que tenía que llegar a la casa urge, se apresuró saliendo de sus labores…
Él fue el que nos comunicó que mi madre estaba muy mal y que teníamos que estar en la casa de mi hermana Camerina, lo antes posible… Que bueno que no nos dio la noticia por teléfono, porque quién sabe como hubiéramos –cada uno- reaccionado.
La investigación por parte de las autoridades judiciales sigue. No sabemos hasta cuando vaya a terminar la indagación.
La voluntad de mi madre es que la cremaramos y que no hiciéramos honores fúnebres en grande. Pues ella sabía que iba ser muy grande el dolor, será dificil reponernos de la partida de mí cuñado Alfredo y ahora de ella que nos dió la sorpresa: se fue. Partió.
Su voluntad se cumplió.
Solamente estamos esperando las cenizas para programar la misa de cuerpo presente.
Ni siquiera puedo escribir fluidamente. Lo hago en pausas porque le lloro en cada oración gramatical que escribo…
Descanse en Paz, mi Santa Madre.
domingo, 13 de noviembre de 2011
CRONICA ¿ACCIDENTES? DE HELICOPTEROS QUE SE HAN DESPLOMADO
Rafael Michel
Parte de la crónica de accidentes de helicopteros donde, se dice que los acontecimientos aéreos han sido la causa de la muerte de un Secretario de Seguridad Pública y dos titulares de Gobernación.
2005: RAMÓN MARTÍN HUERTA
El 21 de septiembre del 2005, durante el gobierno del presidente Vicente Fox, el entonces secretario de Seguridad Pública federal, Ramón Martín Huerta, falleció al desplomarse también el helicóptero en el que viajaba. En el accidente murieron otras siete personas.
El funcionario viajaba en un helicóptero Bell 412 matricula XCPFI, que se desplomó en la comunidad de San Miguel Mimiapan, Estado de México.
El entonces subsecretario de Seguridad Pública, Miguel Ángel Yunes, confirmó las muertes.
La aeronave había salido del Campo Militar Número Uno, rumbo al penal de La Palma. El capitán Mario Martínez, quien viajaba en otra aeronave, atrás del helicóptero desplomado, relató que debido a la neblina perdieron visibilidad.
2008: JUAN CAMILO MOURIÑO
Juan Camilo Mouriño, mano derecha del presidente Calderón desde su campaña electoral, murió el 4 de noviembre de 2008. Viajaba en un Learjet45 proveniente de San Luis Potosí.
En la zona de Lomas de Chapultepec, en el cruce de Monte Pelvoux y Ferrocarril de Cuernavaca, se estrelló la aeronave que ocupaba el entonces Secretario de Gobernación junto con José Luis Santiago Vasconcelos, secretario técnico para la implementación de las Reformas Constitucionales en Materia de Seguridad y Procuración de Justicia, entre otras personas.
2011: JOSÉ FRANCISCO BLAKE MORA
José Francisco Blake Mora viajaba en un helicóptero Puma del Estado Mayor presidencial, un cuerpo del Ejército que depende directamente el Presidente de la República. El aparato tenía que haber llegado a las nueve de la mañana a su destino, en Morelos: una reunión sobre la aplicación de las reformas en materia de seguridad y procuración de justicia. Poco después de esa hora, el Gobierno inició la búsqueda de la aeronave, que fue localizada 90 minutos más tarde gracias a los teléfonos móviles de los fallecidos.
Casualmente, el último tuit de Blake había sido en memoria de su antecesor. El 4 de noviembre, hace una semana, escribió: “Hoy recordamos a Juan Camilo Mouriño a tres años de su partida, un ser humano que trabajó en la construcción de un México mejor”.
El caso del empresario Moisés Saba Masri
Aunque Moisés Saba Masri se mantuvo alejado de los reflectores y la vida política, el accidente donde perdió la vida es muy similar a los registrados por estos funcionarios públicos: el helicóptero en el que viajaba cayó en la zona de Cuajimalpa la noche del 10 de enero. En el suceso también fallecieron Alberto Saba, además de Judith Casal, Adela Tuachi y el capitán Armando Fernández.
La nave cayó a la altura del kilómetro 24 de la carretera México-Toluca sobre domicilios, para después precipitarse a un barranco. El helicóptero procedía de la capital mexiquense con destino al Distrito Federal, luego de que sus ocupantes habían llegado al Estado de México tras un viaje a Nueva York, Estados Unidos, reportaron autoridades.
El helicóptero donde viajaba el Secretario de Gobernación, José Francisco Blake Mora, cayó alrededor de las 09:40 horas en el municipio de Chalco, Estado de México.
La aeronave partió del Distrito Federal al estado de Morelos y viajaban siete personas más entre ellas: el Secretario de Gobernación, el secretario de Asuntos Jurídicos de Derechos Humanos, Felipe Zamora Castro, el director General de Comunicación Social de la misma dependencia, José Alfredo García Medina, la secretaria Técnica de la oficina del secretario, Diana Miriam Hayton Sánchez, el mayor, Rene de León así como personal de la fuerza aérea entre ellos el teniente coronel mayor, Felipe Bacio Cortés, el teniente, Pedro Ramón Escobar Becerra y el sargento segundo, Jorge Luis Juárez Gómez.
Información extraoficial afirmaba en redes sociales cerca de las 11:00 horas que la aeronave se encontraba totalmente calcinada y que no había ningún sobreviviente.
El presidente Felipe Calderón salió de su residencia en Los Pinos aproximadamente a las 12:00 horas para reunirse con la esposa y familiares del Secretario.
Cerca de las 12:20 horas la vocera de Presidencia, Alejandrá Sota, confirmó la muerte del secretario y de siete ocupantes de la aeronave.
El percance se dio después de haber perdido comunicación por una hora aproximadamente con el helicóptero Eurocopter AS332 Superpuma de la Fuerza Aérea Mexicana, que se encaminaba rumbo al municipio de Xochitepec, estado de Morelos.
Este sería el segundo accidente de un secretario de Gobernación del presidente Calderón en lo que va de su mandato.
El 4 de noviembre del 2008, la avioneta donde viajaba el entonces secretario de Gobernación, Juan Camilo Mouriño, se desplomó cuando arribaba a la Ciudad de México. En el siniestro también murió el fiscal antidrogas, José Luis Santiago Vasconcelos.
Parte de la crónica de accidentes de helicopteros donde, se dice que los acontecimientos aéreos han sido la causa de la muerte de un Secretario de Seguridad Pública y dos titulares de Gobernación.
2005: RAMÓN MARTÍN HUERTA
El 21 de septiembre del 2005, durante el gobierno del presidente Vicente Fox, el entonces secretario de Seguridad Pública federal, Ramón Martín Huerta, falleció al desplomarse también el helicóptero en el que viajaba. En el accidente murieron otras siete personas.
El funcionario viajaba en un helicóptero Bell 412 matricula XCPFI, que se desplomó en la comunidad de San Miguel Mimiapan, Estado de México.
El entonces subsecretario de Seguridad Pública, Miguel Ángel Yunes, confirmó las muertes.
La aeronave había salido del Campo Militar Número Uno, rumbo al penal de La Palma. El capitán Mario Martínez, quien viajaba en otra aeronave, atrás del helicóptero desplomado, relató que debido a la neblina perdieron visibilidad.
2008: JUAN CAMILO MOURIÑO
Juan Camilo Mouriño, mano derecha del presidente Calderón desde su campaña electoral, murió el 4 de noviembre de 2008. Viajaba en un Learjet45 proveniente de San Luis Potosí.
En la zona de Lomas de Chapultepec, en el cruce de Monte Pelvoux y Ferrocarril de Cuernavaca, se estrelló la aeronave que ocupaba el entonces Secretario de Gobernación junto con José Luis Santiago Vasconcelos, secretario técnico para la implementación de las Reformas Constitucionales en Materia de Seguridad y Procuración de Justicia, entre otras personas.
2011: JOSÉ FRANCISCO BLAKE MORA
José Francisco Blake Mora viajaba en un helicóptero Puma del Estado Mayor presidencial, un cuerpo del Ejército que depende directamente el Presidente de la República. El aparato tenía que haber llegado a las nueve de la mañana a su destino, en Morelos: una reunión sobre la aplicación de las reformas en materia de seguridad y procuración de justicia. Poco después de esa hora, el Gobierno inició la búsqueda de la aeronave, que fue localizada 90 minutos más tarde gracias a los teléfonos móviles de los fallecidos.
Casualmente, el último tuit de Blake había sido en memoria de su antecesor. El 4 de noviembre, hace una semana, escribió: “Hoy recordamos a Juan Camilo Mouriño a tres años de su partida, un ser humano que trabajó en la construcción de un México mejor”.
El caso del empresario Moisés Saba Masri
Aunque Moisés Saba Masri se mantuvo alejado de los reflectores y la vida política, el accidente donde perdió la vida es muy similar a los registrados por estos funcionarios públicos: el helicóptero en el que viajaba cayó en la zona de Cuajimalpa la noche del 10 de enero. En el suceso también fallecieron Alberto Saba, además de Judith Casal, Adela Tuachi y el capitán Armando Fernández.
La nave cayó a la altura del kilómetro 24 de la carretera México-Toluca sobre domicilios, para después precipitarse a un barranco. El helicóptero procedía de la capital mexiquense con destino al Distrito Federal, luego de que sus ocupantes habían llegado al Estado de México tras un viaje a Nueva York, Estados Unidos, reportaron autoridades.
El helicóptero donde viajaba el Secretario de Gobernación, José Francisco Blake Mora, cayó alrededor de las 09:40 horas en el municipio de Chalco, Estado de México.
La aeronave partió del Distrito Federal al estado de Morelos y viajaban siete personas más entre ellas: el Secretario de Gobernación, el secretario de Asuntos Jurídicos de Derechos Humanos, Felipe Zamora Castro, el director General de Comunicación Social de la misma dependencia, José Alfredo García Medina, la secretaria Técnica de la oficina del secretario, Diana Miriam Hayton Sánchez, el mayor, Rene de León así como personal de la fuerza aérea entre ellos el teniente coronel mayor, Felipe Bacio Cortés, el teniente, Pedro Ramón Escobar Becerra y el sargento segundo, Jorge Luis Juárez Gómez.
Información extraoficial afirmaba en redes sociales cerca de las 11:00 horas que la aeronave se encontraba totalmente calcinada y que no había ningún sobreviviente.
El presidente Felipe Calderón salió de su residencia en Los Pinos aproximadamente a las 12:00 horas para reunirse con la esposa y familiares del Secretario.
Cerca de las 12:20 horas la vocera de Presidencia, Alejandrá Sota, confirmó la muerte del secretario y de siete ocupantes de la aeronave.
El percance se dio después de haber perdido comunicación por una hora aproximadamente con el helicóptero Eurocopter AS332 Superpuma de la Fuerza Aérea Mexicana, que se encaminaba rumbo al municipio de Xochitepec, estado de Morelos.
Este sería el segundo accidente de un secretario de Gobernación del presidente Calderón en lo que va de su mandato.
El 4 de noviembre del 2008, la avioneta donde viajaba el entonces secretario de Gobernación, Juan Camilo Mouriño, se desplomó cuando arribaba a la Ciudad de México. En el siniestro también murió el fiscal antidrogas, José Luis Santiago Vasconcelos.
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